Thursday, April 26, 2018

လြတ္ေျမာက္ေစ....ငါ...


အဝါေရာင္ရြက္ေၾကြေတြ အညိဳေရာင္ရြက္ေၾကြေတြကိုု အစိမ္းေရာင္ေအာက္ခံ ျမက္ခင္းေပၚမွာျမင္ရတဲ့အခါ စိတ္ဟာ အလိုုလိုု နာက်င္ရျပန္တယ္။ မတူၾကဘူးေနာ္…၊ သဘာဝဆိုုတာ အခ်ိန္ေတြ အႏုုအရင့္ေတြ အသစ္အေဟာင္းေတြနဲ႔ ဖြဲ႔က်က္ထားကာ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ရွိေစတာ…။

အပင္ထိပ္ဖ်ားကိုု ေမာ့ၾကည့္မိေတာ့ အစိမ္း အႏုု အရင့္ေတြဟာ ေကာင္းကင္ေပၚေမာ့လိုု႔ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ ျမရည္ေတာက္ေနၾကေလရဲ႕။ ေျမျပင္ေပၚမွာ ခ ေနရတဲ့ ရြက္ေၾကြေတြကိုု ကိုုယ္ ေကာက္ယူသိမ္းဆည္းထားခ်င္မိတယ္။ ကင္းဗတ္စ္စေပၚ တင္ကာ ပန္းခ်ီေရးဆြဲၾကည့္ခ်င္တာရယ္…။

သစ္ရြက္ေျခာက္ရဲ႕သဘာဝကိုုက ၾကြပ္ဆတ္လြန္းေတာ့ က်ိဳးေၾကလြယ္တာ…။ အျမင္မွာ မာဆတ္ဆတ္ဟန္ရွိလည္းပဲ အထိမခံဘဲ ေၾကမြလြယ္တာ…၊ သူ႔ဘဝေပးပဲေပါ့…။

🎼 နာက်င္စရာမ်ားနဲ႔ 🎶 ငါ့ဘဝေသဆံုုး မနက္ျဖန္တိုုင္းကလည္း မူးေနတုုန္း…🎵🎶

Randomဖြင့္ထားခဲ့တဲ့ ယူထ်ဴ႕က သီခ်င္းဟာ မူးၿပီးထြက္လာတယ္။ ခဏကေလးေတာ့ သီခ်င္းရဲ႕ေခၚေဆာင္ရာေနာက္ကိုုကိုုယ္ လိုုက္သြားမိသလိုု…၊

အသင့္ရွိေနတဲ့ ကင္းဗတ္စ္စတခုုကိုု ယူၿပီး ေအာက္ခံေဆးသုုတ္လိုုက္တယ္။ ေအာက္ခံေဆးေျခာက္သြားတာကိုု ေစာင့္ရင္း စီးကရက္တလိတ္ကိုု မီးညွိလိုုက္တယ္။ ႏွႈတ္ခမ္းမွာ ေတ့ ရွိဳက္လိုုက္တဲ့အခါ အဆုုတ္ထဲထိစီးဝင္သြားတဲ့ မီးခိုုးေငြ႔ေတြကိုု ျမင္လိုုက္ရတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကိုု ဆိုုးရြားစြာ ထိခိုုက္ေစပါသည္ တဲ့။ ျပံဳးမိသားပဲ၊ ေသျခင္းတရား….၊ ေသျခင္းတရားဟာ သိပ္လြယ္သလား…။ အဲသေလာက္သာ လြယ္ကူရင္ ကိုုယ့္ရွိေနျခင္းဟာ ပ်က္ခဲ့တာၾကာၿပီပဲကြယ္…။

ေအာက္ခံေဆးတထပ္ကိုု စိတ္ထဲရွိတဲ့အတိုုင္း အေရာင္ခပ္ရင့္ရင့္ ခပ္မွိဳင္းမွိဳင္းေတြကိုု စုုတ္ခ်က္တင္ေနမိတယ္။ ေနာက္ထပ္ ေဆးတထပ္….၊ စုုတ္တံကိုု ေဆးထဲႏွစ္လိုုက္ၿပီးတဲ့အခါ ကိုုယ့္စိတ္ေတြကိုုပါ စုုတ္တံထိပ္ဖ်ားမွာ ႏွစ္ခ်လိုုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ကင္းဗတ္စေပၚကိုု အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာ တရစပ္ၾကဲပက္ခ်လိုုက္တယ္။ သြားၾကစမ္း….။ ေဖာက္ခ်ပစ္လိုုက္တဲ့ စိတ္အရည္ေတြဟာ ကင္းဗတ္စေပၚ
 ပံုုပန္းမက် စီးဆင္းသြားၾကတယ္။ ဘယ္ကိုုဘယ္လိုု စီးၾကရမွန္းမသိတဲ့ စိတ္ေတြေပါ့…၊ ထြက္ေပါက္ သိပ္မဲ့တာပဲ…။

ျဖာကနဲေဝ့က်သြားတဲ့ေဆးစက္ေတြေနာက္ စိတ္က လိုုက္မေနျဖစ္ေတာ့ဘူး။ သိျခင္း…၊ လက္ရွိကိုု သိျခင္း၊ အမွတ္သတိႏွင့္ လက္ရွိကိုု သိေနျခင္းသာ စိတ္ထဲ ရွိေတာ့တယ္။

ကိုုယ့္မ်က္လံုုးေတြအေပၚ ကိုုယ္ဟာ ရက္ရက္စက္စက္ေစခိုုင္းတတ္သူတေယာက္ဆိုုတာ သတိရလိုုက္မိတယ္။ မ်က္လံုုးေတြ နီရဲလာၿပီး နာက်င္ ေအာင့္ခဲလာမွ မ်က္စိေရွ႕က အရာေတြကိုု လြဲဖယ္ဖိုု႔၊ မ်က္လံုုးကိုု ခဏအနားေပးဖိုု႔ လုုပ္ရတယ္။ မ်က္လံုုးေတြကိုု မွိတ္လိုုက္ၿပီး မ်က္လံုုးထဲက နာက်င္ကိုုက္ခဲမွႈေတြဆီ စိတ္ကိုု ေစရတယ္။

ပူေနတာပဲ၊ ေအာင့္ေနတာပဲ…၊ ၿပီးေတာ့ မ်က္လံုုးရဲ႕အတြင္းဘက္ဆံုုး မ်က္လံုုးအိမ္ေနာက္က အရိုုးထဲအထိ ကိုုက္ေနတာပဲ။ စိတ္ကိုု အဲဒီနာက်င္မွႈအထဲ ထည့္လိုုက္တဲ့အခါ က်န္တာေတြ အကုုန္ေပ်ာက္သြားတယ္၊ လက္ရွိတည္ရွိေနမွႈ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ အသံဗလံ စသည္မ်ား…။ နာက်င္မွႈတခုုသာပဲ အသက္ဝင္လိုု႔လာတယ္။ တကိုုယ္လံုုး က်န္တာ ဘာမွမရွိ၊ နာမွႈ က်င္မွႈ ကိုုက္ခဲမွႈကေလးတခုုသာ…၊ တျဖည္းျဖည္း မွ်င္းလိုု႔လာတယ္…။ ေပါ့လာတယ္၊ ေလ်ာ့လာတယ္…။

အျပင္က ၾကည့္လိုု႔ျမင္ရတဲ့နာက်င္မွႈဟာ သူ႔အတြင္းသားထဲကေန ဝင္ၾကည့္လိုုက္တဲ့အခါ သူ႔သဘာဝနဲ႔ တဆက္တစပ္တည္း ျဖစ္သြားတယ္။ မထူးျခားေတာ့ဘူး။ ထူးၿပီး နာမေနေတာ့ဘူး။ ေပ်ာက္သြားသလိုုလိုုေတာင္ ခံစားရတယ္။ တကယ္က ရွိေနတယ္။ အရွိဓါတ္တခုုဟာ ရွိေနတုုန္းပဲ။ ေပ်ာက္သြားသလိုုထင္ရလိုုက္၊ ျပန္ဖမ္းဆုုပ္ၿပီး အာရံုုေပၚတင္ေပးလိုုက္၊ ရွိေနေသးတယ္ထင္ရလိုုက္၊ အဲဒီသံသရာမွာ…။ နာက်င္ျခင္းနဲ႔ကိုုယ္ဟာ…အဖန္တလဲလဲ။

တကယ္ေတာ့ ဘာဆိုု ဘာမွ မရွိဘူး။ ဘာမွမရွိတာေတြကိုု တြယ္ၿငိျခင္းေလာက္ ရယ္စရာေကာင္းေအာင္ နာက်င္ရတာ ရွိမလား…။
ကင္းဗတ္ေပၚက သစ္ရြက္ေတြကိုု တခ်က္ၾကည့္မိျပန္တယ္။ ေသသြားတဲ့သစ္ရြက္ေတြ…။ ကင္းဗတ္ေပၚမွာ ရွင္သန္ေနၾကလိုု႔…။ မဟုုတ္ဘူး....သူတိုု႔ ေသေနၾကတာ...။


ဒါဟာလည္း တခဏမွ်ပါပဲ…။ ဆြဲလက္စပန္းခ်ီကားကိုု ကိုုယ္ လႊတ္ခ်လိုုက္မိတယ္…။

အဲဒီခဏမွာ စစ္ၿငိမ္းရဲ႕စာသားေလးတခုုကိုု သတိရမိတယ္…

"မင္းကို ငါလႊတ္လိုက္တယ္
ငါ  လြတ္ေျမာက္ပါေစကြယ္" 



ခ်စ္ၾကည္ေအး
၂၆ဧၿပီ ၂ဝ၁၈

ဆြဲလက္စကား ~

Wednesday, April 18, 2018

ျမတ္စြာဘုုရားအလိုုက် ဗုုဒၶဘာသာဝင္ဆိုုတာ


တရားေလးနာၿပီးခ်ိန္ အၾကည္ဓါတ္ေလးရွိေနတုုန္း ဒီစာကိုု အျမန္ေကာက္ေရးလိုုက္ပါတယ္။ ဒီတရားေဆြးေႏြးတဲ့အထဲမွာ ကၽြန္မ စိတ္ဝင္စားတဲ့အေၾကာင္းအရာ၊ ေျပာျပခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ ပါပါတယ္။ နာၾကည့္ၾကဖိုု႔ တိုုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ တဆက္တည္းမွာပဲ ကၽြန္မ နားလည္ထားတဲ့ ဗုုဒၶဘာသာဝင္ဆိုုတာကိုု အတိုုေလး ရွင္းျပခ်င္ပါတယ္။
၃၁ဘံုုမွာ လူရယ္လိုု႔ျဖစ္လာတဲ့အခါ လူတိုုင္း လမ္း (၃) သြယ္ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လည္း ေရြးခ်ယ္ခြင့္ရွိမွန္း မသိတဲ့အခါ ဒီိလိုုပဲ ဘဝကိုု ကုုန္လြန္သြားၾကေတာ့ ရခဲတဲ့လူ႔အျဖစ္ဟာ အင္မတန္ႏွေမ်ာစရာေကာင္းသြားပါတယ္။
လမ္း (၃)သြယ္ကေတာ့ အစုုန္လမ္း၊ အဆန္လမ္းနဲ႔ နိဗၺာန္လမ္းတိုု႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ 

အစုုန္လမ္းဆိုုတာက အေပၚမွာ ေျပာခဲ့တဲ့ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ရွိမွန္းမသိဘဲ ဘဝကိုု ကုုန္လြန္သြားတဲ့အခါ သံသရာမွာ မိမိျပဳလုုပ္ခဲ့တဲ့ကံတရားေတြအတိုုင္း ေရစုုန္ေမ်ာလိုုက္ပါရတဲ့ လမ္းကိုု ေျပာခ်င္တာပါ။ တခိ်ဳ႕က်ေတာ့လည္း သိသိၾကီးနဲ႔ သံသရာဆြဲဆန္႔လိုု႔ ဘယ္ေလာက္ပင္ရွည္ရွည္ဆိုုတာမ်ိဳးလည္း ရွိၾကပါတယ္။ ဘဝအဖံုုဖံုုမွာ က်င္လည္ရမွာ မေၾကာက္ၾကသူမ်ားေပါ့...။
အဆန္လမ္းဆိုုတာကေတာ့ ေကာင္းရာမြန္ရာဘဝေတြ လူခ်မ္းသာ နတ္ခ်မ္းသာ ျဗဟၼာခ်မ္းသာ စသည္ျဖင့္ အထက္ဘံုုေတြမွာ ခ်မ္းသာခံစားလိုုၾကတဲ့ သူေတြ ေရြးခ်ယ္ရာလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ သူတိုု႔ဟာ ငါးပါးသီလကိုု သိတယ္။ ကုုသိုုလ္ေရးေတြလုုပ္တယ္။ ဒါနနဲ႔သီလကိုု လိုုလိုုလားလားလုုပ္ေလ့ရွိၾကၿပီး ဒါမွ ေသရင္ကိုုယ့္ေနာက္အထုုပ္ပါမွာလိုု႔ ရည္ရြယ္လုုပ္ေဆာင္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ေျပာရရင္ အစုုန္လမ္းေရာ အဆန္လမ္းေရာဟာ သံသရာရွည္ေစတဲ့လမ္းမ်ားပဲျဖစ္တယ္။ မိုုးကုုတ္ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးဆံုုးမစကားအတိုုင္း ဆိုုရရင္ အရိုုးၾကီးပြားေရးလုုပ္ေနၾကသူမ်ားလိုု႔ ဆိုုရပါမယ္။ 

ေနာက္ဆံုုးျဖစ္တဲ့ နိဗၺာန္လမ္းဆိုုတာကသာ ျမတ္စြာဘုုရားရွင္ခ်ီးမြမ္းေတာ္မူတဲ့ ဘုုရားအလိုုက် လမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလမ္းကိုု ေလွ်ာက္ၾကမယ့္သူေတြဟာ ဒါန သီလေလာက္နဲ႔ တင္းတိမ္ေနလိုု႔မရပါဘူး။ မဂၢင္လမ္းကိုု မျဖစ္မေနေလွ်ာက္ရပါမယ္။ သစၥာေလးပါးကိုု သိရပါမယ္။ သိတဲ့အေလ်ာက္ ၾကိဳးကုုတ္အားထုုတ္ရပါမယ္။ 

ဒါမွ ဘဝေပါင္းမ်ားစြာ ပါရမီေတာ္ေတြျဖည့္ၿပီး က်င့္ၾကံအားထုုတ္ကာ ဘုုရားအျဖစ္ကိုုရခဲ့တဲ့ ဗုုဒၶရဲ႕ သတၱဝါအားလံုုး သံသရာဝဋ္ဆင္းရဲက လြတ္ေစလိုုတဲ့ ကရုုဏာေတာ္နဲ႔ အလိုုအတိုုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီေလာက္ဆိုရင္ ဗုဒၶဘာသာဝင္ဆိုုတဲ့ေနရာမွာ ကိုုယ္ဟာ ဘယ္လိုုဗုုဒၶဘာသာဝင္လဲ၊ မိရိုုးဖလာလား၊ မိရိုုးဖလာထက္ ပိုုသလား၊ ျမတ္စြာဘုုရားခ်ီးမြမ္းေတာ္မူတဲ့ ဗုုဒၶဘာသာဝင္စစ္စစ္လားဆိုုတာ မိမိကိုုယ္တိုုင္ ပိုုင္းျဖတ္ႏိူင္ၾကပါၿပီ။
ဒီတရားေလးကိုု နာရေအာင္ လင့္ခ္ေပးခဲ့တဲ့ ညီမေလး ASDL ကိုု ေက်းဇူးအမ်ားၾကီး တင္ရပါတယ္။ သာဓုု သာဓုု သာဓုုပါ....

ခ်စ္ၾကည္ေအး
၁၈၀၄၂၀၁၈
ျမတ္စြာဘုုရားအလိုုက် ဗုုဒၶဘာသာဝင္ဆိုုတာ ~

Saturday, April 7, 2018

ေကာင္းကင္ဘံုုကိုု ေရးတဲ့စာ

(အစ)

သူငယ္ခ်င္းေတြ ျပန္ကုုန္ၾကၿပီ။ အျပင္မွာ လမ္းမီးေတြလည္း မွိန္စျပဳၿပီ။ ျပတင္းတံခါးေတြကိုု အေသအခ်ာလိုုက္ပိတ္ေနမိတယ္။ တအိမ္လံုုးမွာ ဧည့္ခန္းမွာ ၂ေပါက္၊ အိပ္ခန္းမွာ ၁ေပါက္နဲ႔ မီးဖိုုေခ်ာင္မွာ ၁ေပါက္၊ တံခါးမၾကီးနဲ႔ပါဆိုု ၅ေပါက္ လိုုက္ပိတ္ရေလ့ရွိတယ္။ တအိမ္လံုုးတိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္သြားလိုုက္ပံုုက သံပတ္နာရီေလးေထာင့္ေလးဆီက စကၠန္႔တံတခ်က္ခ်က္ကလြဲလိုု႔ ပကတိအျငိမ္။ ဧည့္ခန္းထဲကဆိုုဖာအရွည္ေပၚမွာ ေခါင္းအံုုးတလံုုးနဲ႔ လွဲအိပ္ေနလိုုက္ရင္ ေကာင္းမလား။ အိပ္ခန္းထဲ မဝင္ခ်င္ေသးတဲ့စိတ္နဲ႔ လူက ေလးကန္ေနျပန္တယ္။ မျဖစ္ေသးပါဘူး အခ်ိန္က မနည္းလွေတာ့ဘူး။

အေတြးဆံုုးတာနဲ႔ အိပ္ခန္းထဲတန္းဝင္ရင္း အိပ္ယာေဘးက မီးသီးအဝါေရာင္လဲ့လဲ့ကိုု ဖြင့္လိုုက္တယ္။ အိပ္ခန္းတခန္းလံုုးမွာ အဝါေရာင္ၾကည္မွႈန္မွႈန္ေတြ တခန္းလံုုးျဖည့္ထည့္လိုုက္သလိုု ဝါျပည့္သြားတယ္။ ေလသန္႔စက္ဖန္အိုုးေလးထဲ ေရလိုုသေလာက္ျဖည့္ၿပီး စပါးလင္အနံ႔ေလး ေလး-ငါးစက္ေလာက္ ထည့္လိုုက္တယ္။ စပါးလင္အနံ႔ပ်င္းရွရွဟာ စိတ္ကိုု ၾကည္ေစသလိုု အသက္ရွဴလည္းဝေစတယ္။ အသက္ကိုု ခပ္ျပင္းျပင္းေလး ေလး-ငါးခ်က္ေလာက္ ရွိဳက္လိုုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ကုုတင္ေပၚတက္၊ ကုုတင္ေခါင္းရင္းမွာ ေခါင္းအံုုးကိုု ေထာင္ၿပီး မွီေနလိုုက္တယ္။ ေမာလိုုက္တာ…။
ကုုတင္ေျခရင္းက နံရံအျဖဴကိုု စိတ္မွတ္မဲ့ေငးေနမိျပန္တယ္။

ဘာေတြအရိပ္ထင္ေနတာလဲ၊ နံရံအျဖဴေပၚမွာ လူလိုုလိုုအရိပ္ေတြ…၊ ယိမ္းႏြဲ႔ေနသလိုု၊ သူတိုု႔လက္ေတြက ရွည္ေမ်ာရစ္ပတ္ေနၾကျပန္။

ခုုနကပဲ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ရယ္ေမာလိုု႔၊ သူမမ်က္ႏွာေပၚမွာ မ်ဥ္းေကြးေတြ လူးလြန္႔ခုုန္ေပါက္ခဲ့ၾကေသးတာ။ ခုုေတာ့ သူမမ်က္ႏွာက ၾကြက္သားေတြဟာ ရုုတ္ခ်ည္းဆိုုသလိုု တင္းမာေျဖာင့္တန္းကုုန္ၾကတယ္။ ႏွႈတ္ခမ္းေတြ တင္းတင္းေစ့လိုု႔၊ မ်က္ဝန္းေတြ မွိန္ေဖ်ာ့အားနည္းလာရာက ေဝသီနီဝါးလာၾကတယ္။ ခုုနေလးတင္က ေပ်ာ္သလိုုလိုုပါပဲ၊ အပူအပင္မဲ့ ဝိုုင္းဖြဲ႔စားေသာက္ခဲ့ၾကေသးတယ္။ ဝယ္လာသမွ်ေတြ ကုုန္တဲ့အထိ စားေသာက္ၾက၊ ေျပာစရာေတြမရွိေလာက္ေတာ့တဲ့အထိ လုုယက္ေျပာၾကနဲ႔၊ အခ်ိန္တန္ေတာ့ ေဆးေၾကာစရာေတြ ေဆးေၾကာသိမ္းဆည္းေပးၿပီး သူတိုု႔ ျပန္သြားၾကတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာတယ္ ဟုုတ္၊ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္ေနာ္၊ တရားမွတ္ အိပ္၊ သိုုးေကာင္ေတြ ေရတြက္၊ ၾကယ္ေတြကိုု ေမာ့ၾကည့္…၊ တေထာင္ကေန တစ္အထိ ေနာက္ျပန္ေရတြက္၊ အဲသလိုု  အၾကံမ်ိဳးစံုုေပးၿပီး အိမ္ျပန္သြားၾကတယ္။ ခုု သူမ တေယာက္ထဲ။ အရင္အတိုုင္းပါပဲ။

နံရံေပၚက အရိပ္ေတြ အေရာင္ပိုုစံုုလာတဲ့အခါ သူမေခါင္းေတြ မူးေနာက္လာတယ္။ သဲၾကိဳးအနီေလးနဲ႔ဖိနပ္လား၊ အရိပ္ထဲမွာ သူမေတြ႔လိုုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ပန္းအျဖဴေသးေသးကေလးေတြ၊ ပန္းရန႔ံေလးေတာင္ သင္းကနဲပ်ံ႕လာသလိုု၊ သူမ ခံစားလိုုက္ရတယ္။ ၿပီးေတာ့ လက္ဖဝါးတစံုု…၊ ဘုုရားဝတ္ျပဳကန္ေတာ့လိုုက္တဲ့ သူမလက္ဖဝါးေတြကိုု ေအာက္ကေန ဆီးခံထားတဲ့ လက္ဖဝါးေႏြးေႏြးတစံုု…။ အထိအေတြ႔…၊ ခ်က္ခ်င္းပဲ အဲဒီအေတြ႔ေႏြးေႏြးဟာ သူမစိတ္ႏွလံုုးအိမ္ကိုုပါ ေႏြးေထြးလာေစတယ္။ အရိပ္ေတြ…၊ လူးလြန္႔ေဝဝါးလ်က္က ျပတ္သားထင္ရွားေနတုုန္းပဲ။ စိတ္ေတြကိုု ဆစ္ကနဲထိုုးဆြတယ္။

အိပ္ယာေျခရင္း စားပြဲေပၚက ကြန္ျပဴတာကိုု ဖြင့္လိုုက္တယ္။ အီးေမးလ္ေရးရမယ္။ သူမစိတ္ထဲရွိတာေတြ ေဖာက္ထုုတ္ခ်ပစ္ဖိုု႔၊ မြန္းၾကပ္လာသမွ်ေတြ ဖြင့္အန္ဖိုု႔ ေကာင္းကင္ဘံုုဆီ သူမ စာေရးရမယ္။ ခုုလက္ရွိ မေပ်ာ္ရႊင္ႏိူင္သမွ်ေတြကိုု တလံုုးခ်င္း ေသေသခ်ာခ်ာေရးခ်ရတယ္။

သူမစိတ္ေတြ ထံုုခဲေနတာေတြ၊ ညညဆိုု သူမ အိပ္မေပ်ာ္တာ ၾကာၿပီဆိုုတဲ့အေၾကာင္းေတြ၊ သူမ ေဆးေတြအမ်ားၾကီး ေသာက္ေနပါလ်က္နဲ႔ မက်န္းမာေသးတဲ့အေၾကာင္းေတြ၊ စားေသာက္စရာေတြ အမ်ားအျပားျပည့္စံုုရွိပါလ်က္နဲ႔ သူမရဲ႕စိတ္ဆာေလာင္မွႈ မျပည့္ဝတာေတြ၊ လိုုတရေနတဲ့ဘဝထဲက ျပည့္စံုုလြန္လြန္းလိုု႔ မည္မည္ရရ ေစာက္လုုပ္ေစာက္ကိုုင္မရွိတဲ့ ျပႆနာေတြ၊ တညလံုုးမအိပ္ဘဲ တေန႔ခင္းလံုုး အိပ္ေနရတဲ့အေၾကာင္းေတြ၊ တခါတေလ တညလံုုးလည္းမအိပ္၊ တေန႔ခင္းလံုုးလည္း မ်က္လံုုးေၾကာင္ေတာင္လင္းေနရတဲ့ အေၾကာင္းေတြ၊ သူမမ်က္လံုုးေတြ အေရာင္မွိန္လာပံုုေတြ၊ ဘာမွမလုုပ္ မလွဳပ္မယွက္ဘဲ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာၾကာ ေငးထိုုင္ေနႏိူင္ပံုုေတြ၊ အစားအေသာက္ေတြကိုု ပန္းကန္တခုုထဲ အကုုန္လံုုးေမွာက္သြန္ၿပီး ေခြးတေကာင္လိုု တရွဴးရွဴးစားေသာက္ေနတာေတြ၊ စိတ္တခ်က္အလြင့္မွာ က်လာတဲ့မ်က္ရည္ေတြနဲ႔လူးၿပီး ရယ္ေမာေနမိေသးတာေတြ၊ နာက်င္စူးနင့္လာကာ အသက္ရွဴဖိုု႔ခက္ခဲရပံုုေတြ၊ လဲမွိဳ႕ေတြ ေလေဝွ႔သလိုု ရည္ရြယ္ခ်က္မဲ့ ေပါ့လွ်ပ္လြင့္ပ်ံေနတတ္ပံုုေတြ၊ ခုုပဲ ရယ္ေမာရ၊ ခုုပဲ ငိုုယိုုမ်က္ရည္က်နဲ႔ အေျပာင္းအလဲျမန္ပံုုေတြ၊ စိတ္သြားရာေနာက္ ဘယ္လိုုမွလိုုက္မမီႏိူင္ဘဲ တဖ်တ္ဖ်တ္ အလြန္႔အလူးမွာ ရူးႏွမ္းခ်င္မိပံုုေတြ….။
အစြန္းႏွစ္ဘက္ၾကားမွာ မြမြေၾကသြားခဲ့ရတဲ့ သူမစိတ္အက်ိဳးအပဲ့ေတြ...။

စိတ္ရွိတိုုင္းေရးခ်င္ေပမယ့္ ေကာင္းကင္ဘံုုက သူမစာကိုု ဖြင့္ဖတ္ပါ့မလား…။

🎼🎵 မင္းေၾကာင့္ ငါရင္ထဲမွာ ကြဲေၾကၿပီ.... မင္းေၾကာင့္ ရင္မွာ မခ်စ္ဖူးေသာ ဘဝသည္…🎶   

ေနေန႔သီခ်င္းတပုုဒ္ နားနဲ႔ဆတ္ဆတ္အၾကားမွာ လူဟာ ရိုုက္ခ်ခံလိုုက္ရသလိုု အရွိန္ျပင္းျပင္းနဲ႔နာက်င္ရတယ္။ ဘယ္ကလဲ…၊  သီခ်င္းသံဆီ သူမနားေတြစြင့္လိုုက္ရင္း အသံလာရာ ဧည့္ခန္းဆီ  ေျပးထြက္လာမိတယ္။ ဧည့္ခန္းအေမွာင္ထဲမွာ အျပာေရာင္တလဲ့လဲ့လင္းေနတဲ့ လက္ကိုုင္ဖုုန္းဆီက အသံ…။

“ဟဲ့ ငါ့ဖုုန္း နင့္အိမ္မွာ က်န္ခဲ့သလား…”

“ေအး ေအး နင္ အိပ္ေတာ့၊ ငါ မနက္ျဖန္ အလုုပ္မသြားခင္ နင့္အိမ္ ဝင္ယူလိုုက္မယ္၊ ဂြတ္ႏိူက္မိုုင္ဖရန္႔”

သြားၿပီ…။ သူမ ရွိဳက္ရွိဳက္ငိုုမိေတာ့တယ္။
ဆူးတေခ်ာင္းနဲ႔ တစြပ္စြပ္စိုုက္ခ်ခံလိုုက္ရတဲ့ရင္အစံုုဟာ ဘယ္လိုုမွ သက္သာစရာ ရွာမေတြ႔ႏိူင္ဘူး။

“အဲ့သီခ်င္းတပုုဒ္ နားေထာင္ၾကည့္လိုုက္…”  နားထဲမွာ ျပန္ၾကားတယ္။

အရိပ္ေတြဟာ တဖ်တ္ဖ်တ္ လူးလြန္႔ရွင္သန္လာျပန္တယ္။ ဘယ္လိုုလုုပ္ အိပ္ရမလဲ…၊ ဆင္းရဲျခင္းၾကီးလိုုက္တာ၊ ေဖာင္းမိုု႔လာတဲ့မ်က္ခြံေတြဟာ စူးၾကပ္ေအာင့္လာၾကျပန္တယ္။ မငိုုခ်င္ေတာ့ပါဘူး….

ဘုုရားရွိခိုုးပါလား၊ တရားေလးမွတ္လိုုက္…
ေမတၱာပိုု႔တဲ့အခါ ပိုု႔ေနက်အတိုုင္း နာမည္ေလးတခုုကိုု တ ၿပီး ေမတၱာပိုု႔သရတယ္။ က်န္းမာေစဖိုု႔ ခ်မ္းသာေစဖိုု႔ အၾကံအစည္မွန္သမွ် ေအာင္ျမင္တိုုးတက္ပါေစဖိုု႔အေၾကာင္းေတြ ဆုုေတာင္းေပးရတယ္။ စိတ္သက္သာရာရမလိုုလိုုနဲ႔ မ်က္ရည္က က်လာရျပန္တယ္။

ေမတၱာပိုု႔တိုုင္းေရာေမတၱာေရာက္သလား…။ သူမပိုု႔တဲ့ေမတၱာဟာျဖင့္ အလုုပ္ေကာင္းေကာင္း မလုုပ္ဘူးထင္ပါရဲ႕၊ သူမပိုု႔သတဲ့ေမတၱာဟာ အသြင္ေျပာင္းၿပီး မုုန္းတီးမွႈေတြသာ ျပန္လည္ရရွိခဲ့တယ္။ ေၾကာက္တယ္ သူမ သိပ္ေၾကာက္တာပဲ။ မ်က္လံုုးေတြထဲမွာ သူမအတြက္ ေႏြးေထြးမွႈ မရွိဘူး၊ ေျပာတဲ့စကားေတြ၊ အျပဳအမူေတြမွာ သူမအတြက္ ငဲ့ညွာျခင္းတစြန္းတစမွ မေတြ႔ရဘူး။ ရက္စက္လိုုက္တာ….။

အျပင္သြားတိုုင္း လူေတြရဲ႕မ်က္ႏွာကိုု မၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ေနရတယ္။ ဒါေတာင္ သူမေနာက္ေက်ာကိုု ဝင္ဝင္စိုုက္လာတဲ့အၾကည့္ေတြကိုု ဆြဲႏွဳတ္ပစ္ေနရေသးတယ္။ နာက်င္လိုုက္တာ၊ အရာရာနဲ႔ေနသားမက်ဘဲ အံေခ်ာ္ေနတဲ့ဘဝၾကီးထဲမွာ သူမ ဘယ္ေလာက္ ေတာင့္ခံထားႏိူင္မွာလဲ။ သူမဘက္မွာ ဘယ္သူမွ မရွိၾကဘူး။ ဘယ္သူကမွ သူမကိုု စာနာနားလည္မွႈ မေပးႏိူင္ၾကဘူး။

ဘာမ်ားနာက်င္စရာရွိလဲကြယ္…။ ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့ၿပီးသားမိုု႔ ခံႏိူင္ရည္ရွိမယ္ထင္ခဲ့တာ အမွား…။ ဒီလိုုနဲ႔ပဲ မိုုးလင္းေတာ့မယ္ ထင္ပါရဲ႕။
ေဆးလံုုးေတြကိုု ထုုတ္ေသာက္လိုုက္ၿပီး အိပ္ယာေပၚ ျငိမ္ျငိမ္ေလးလွဲေနလိုုက္တယ္။ စိတ္ေတြ ဂေယာက္ဂယက္ေျပးလႊားေနတာကိုု မ်က္ခြံထဲကေန ေတြ႔ေနရတယ္။ မုုန္းလိုုက္တာ…။ တြန္းထိုုးကိုုင္ေဆာင့္ၿပီး ျပစ္တင္လိုုက္ခ်င္စိတ္ေတြနဲ႔ အမုုန္းတရားတခုုဟာ လက္ညွိဳးေငါက္ေငါက္ထလာျပန္တယ္။ ေမာလိုုက္တာ။ သိပ္ပင္ပန္းတာပဲ။ နားမလည္ႏိူင္ဘူး မဟုုတ္လား၊ ေနပါေစေတာ့။ ပစ္ခ်ခဲ့ၿပီးသား သားေကာင္တေကာင္ထက္ ေနာက္ထပ္အမိဖမ္းရမယ့္ သားေကာင္တေကာင္ကသာ မုုဆိုုးတေယာက္အတြက္ ပိုုအေရးၾကီးတယ္မဟုုတ္လား။ သူမဟာ ပစ္ခ်ခဲ့ၿပီးတဲ့ အေသသား။ အေရးတၾကီး ဘာမွမလိုုေတာ့ဘူးေလ။ အေရးမပါေတာ့ဘူးေလ။
အသံုုးမလိုုတဲ့သူ၊ အသံုုးမဝင္ေတာ့သူဆိုုတဲ့ စကားလံုုးေနာက္က ခံစားရတဲ့ ခံစားခ်က္ကိုု ျမင္ေအာင္ၾကည့္ႏိူင္ရင္ ဘယ္ေလာက္သိမ္ငယ္ရတယ္ဆိုုတာ ျမင္မွာပါ။ စိတ္ဒဏ္ရာဟာ တသက္စာ၊ ဘယ္လိုုေဆးမွမတိုုးေတာ့တဲ့အခါ သူမဟာ အားမတန္လိုု႔ ကံကိုုသာ ပံုုခ်ရေတာ့တယ္။

စာေတြ တေစာင္ၿပီးတေစာင္ ေကာင္းကင္ဘံုုဆီ ေရးရတယ္။ သူမဆီ ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္စာ မလာတဲ့ စာေတြေပါ့။ ေကာင္းကင္ဘံုုဟာ အသိအမွတ္ကေလးတခ်က္မွ သူမအေပၚ မျပဳေလဘူး။

သူမေခါင္းထဲမွာ အရိပ္ေတြ ျပည့္ႏွက္လာျပန္ၿပီ။ ရာသီစာလိုု ေသြးေၾကာထဲ ေက်ာ့ေက်ာ့လာတတ္တဲ့ အရိပ္ေတြကိုု သူမ မုုန္းတယ္။ ဘယ္လိုုမွ ေတာင့္မခံႏိူင္ေတာ့တဲ့အခါတိုုင္း သူမစိတ္ေတြ ထက္ပိုုင္းက်ိဳးရတယ္။ ေသာက္ထားတဲ့ေဆးေတြဟာ သူမကိုု ေလးလံလာေစတယ္။ မ်က္ခြံေတြ အနက္ေရာင္ေမွာင္ပိန္းလာတဲ့အခါ အိပ္စက္ျခင္းက သူမဆီေရာက္လာတယ္။ 

ေနာက္တေန႔မနက္အလင္းမွာ သူ႔ခႏၶာကိုုယ္ကိုု တလ်ဥ့္တိုုက္ဆြဲၿပီး ေရမိုုးခ်ိဳး အဝတ္အစားလဲေနတဲ့ သူမကိုု အခါမ်ားစြာအတိုုင္း ေတြ႔ေနရျပန္တယ္။ ျပည့္ျပည့္ဝဝအိပ္မရသူေတြရဲ႕ ေၾကာင္စီစီမ်က္လံုုးနီနီနဲ႔  သူမမ်က္ႏွာက လံုုးဝ အေသ  အၿငိမ္....။

(အဆံုုး)

"Bipolar disorder is an illness that produces dramatic swings in mood (amongst other symptoms). A person with bipolar disorder will alternate between periods of mania (elevated mood) and periods of depression (feelings of intense sadness). In between these two extremes, a person will have periods of normal mood."

Bipolar disorder ဆိုုတာ စိတ္ခံစားခ်က္အေျပာင္းအလဲလြန္စြာမွ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ေျပာင္းလဲ တက္က်ေနတတ္တဲ့ စိတ္ပိုုင္းဆိုုင္ရာနာဖ်ားျခင္းတမ်ိဳးပါပဲ။ တျခားအျပဳအမူေတြလည္း လိုုက္ပါေျပာင္းလဲဆိုုးဝါးႏိူင္ပါေသးတယ္။ သူဟာ စိတ္ဓါတ္ျမင့္မားတက္ၾကြေနတဲ့ အပိုုင္းအျခားကာလနဲ႔ အင္မတန္လြန္လြန္မင္းမင္း ဝမ္းနည္းစိတ္က်ေနတဲ့ကာလအပိုုင္းအျခားႏွစ္ခုုတိုု႔ တျပန္စီျဖစ္ေပၚေျပာင္းလဲျခင္းကိုု ခံစားေနရတဲ့သူပါပဲ။ အဲဒီခံစားခ်က္အစြန္းႏွစ္ဘက္ၾကားထဲမွာ တခါတရံေတာ့ သူလိုုကိုုယ္လိုု ပံုုမွန္စိတ္ခံစားမွႈလည္း ရွိေနတတ္ပါေသးတယ္။

psychotherapy
lithium carbonate
divalproex


အဲဒီစကားလံုုးေတြ၊ အဲဒီေဆးနာမည္ေတြ ေတြ႔တိုုင္း သူမတကိုုယ္လံုုး က်ံဳ႕ဝင္သြားသလိုု နာနာက်င္က်င္သိမ္ငယ္ေနရတုုန္း…။ နာက်င္စရာေတြကိုု နာက်င္စရာရယ္လိုု႔ သိေနႏိူင္ေသးတာကေတာ့ သူမကိုုက ကံဆိုုးလိုု႔ပဲေပါ့ေလ....။ 

ကံေကာင္းတာက  ခုုခ်ိန္ထိ သူမ ရူးမသြားေသးတာပါပဲ…။ 


ခ်စ္ၾကည္ေအး
ဝ၇ဝ၄၂ဝ၁၈

Thursday, April 5, 2018

ကြဲအက္ ဖန္ပုုလင္းတလံုုး၏ျဖစ္စဥ္

ဖန္ပုလင္းေတြဟာ နာက်င္တတ္သလား
ဖန္ပုုလင္းေတြဟာ ဆူးစူးတတ္သလား
ဖန္ပုုလင္းေတြဟာ ညအေမွာင္ေရာက္ရင္ ငိုုတတ္သလား
ဖန္ပုုလင္းေတြမွာ
လိွိ်ဳ႕ဝွက္ခ်က္မရိွဘူး
ပကတိမ်က္စိနဲ႔ထြင္းေဖာက္ျမင္ႏိူင္တယ္
ထိရွကြဲအက္လြယ္တယ္
ကြဲအက္ၿပီးတဲ့အခါ အေကာင္းအတိုုင္းျပန္မျဖစ္ႏိူင္တာ သူ႔သစၥာပဲ
မေမ့ႏိူင္ျခင္းေတြကို ဖန္ပုလင္းထဲသိမ္းထည့္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္တယ္
ေန႔စြဲအလိုက္ အမွတ္တရေတြ
ရယ္သံသဲ့သဲ့ အျပံဳးျမျမေတြ
ပါးျပင္ေပၚက အေတြ႔ေႏြးေႏြးေတြ
ညိွဳ႕ငင္တတ္ေသာအၾကည့္ေတြ
စြဲလန္းတတ္ေစေသာ က်င့္စဥ္ေတြ
လက္ခ်င္းတြဲခ်ိတ္ထားခဲ့တာေတြ
စကားလံုးဖြဖြေတြ
တခုၿပီး တခု
ဖန္ပုလင္းထဲ အစဥ္အတိုင္းထည့္စဥ္
ေနာက္ဆံုး ထံုးစံအတိုင္းေမွ်ာ္လင့္ထားခဲ့သလို
အသည္းကြဲရတာေတြ
ဆတ္ဆတ္ခါနာက်င္ရျခင္းေတြ တသက္စာဒဏ္ရာေတြ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ 
ခမ္းခမ္းနားနား အျပီးသတ္ ပိတ္သိမ္းလိုက္တယ္
လူလူသူသူဖန္ပုလင္းတလံုးအျဖစ္
ျပည့္စံုအသက္ဝင္သြားတဲ့အခါ
လက္ထဲကေန လႊတ္ခ်ခဲ့လိုက္တယ္ 
ခုမွပဲ...
ၾကမ္းျပင္ေပၚက အလံုးစံုေသာနာက်င္မႈေတြနဲ႔
ကြဲျဖာလြင့္ထြက္သြားတဲ့ ဖန္ပုလင္းတလံုးဟာ
ကြ်န္မကိုယ္တိုင္....
ျဖစ္ 
သြား 
တယ္



ခ်စ္ၾကည္ေအး
ဝ၅ဝ၄၂ဝ၁၈

ကိုုယ္ ခ်စ္တဲ့ကဗ်ာ

ႏွင္းေတြ တကယ္ရွိခဲ့ဖူးတယ္

ႏွင္းေတြဘယ္တုန္းကမွ မက်တဲ့ၿမိဳ႕မွာ ကြၽန္မေနတယ္ ျဖစ္ႏိူင္တာမျဖစ္ႏိူင္တာ ကြၽန္မ မပိုင္တဲ့အရာ ေမွ်ာ္လင့္တတ္ရံုပါ... အဲဒီမနက္ လက္ဘက္ရည္ဝိုင္းကအထ...