Monday, September 27, 2010

ေရေသာက္တတ္ရဲ႕လား

ေဖာ္ဝပ္ေမးလ္က ရတာေလးပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြေဆးဖို႔၊ ေသြးဖိအား က်ေစဖုိ႔ တေန႔ကို ေရ ၇လီတာေက်ာ္ေသာက္တဲ့ အသက္ ၂၆ႏွစ္အ႐ြယ္ ထိုင္ဝမ္ အမ်ိဳးသမီး တေယာက္ အျမင္အာ႐ံု ပ်က္စီးသြားရတဲ့ သတင္းပါ။ ႏိူဝင္ဘာ ၂၀၀၇ ကတည္းက သတင္းေပမဲ့ က်မ မသိလိုက္သလို တျခား မသိေသးတဲ့ သူေတြအတြက္ပါ မွ်ေဝခ်င္လို႔ တင္လိုက္ပါတယ္။

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အလြန္အကြၽံလုပ္ရင္ ဆိုးက်ိဳး ျဖစ္ေစႏိူင္တာကို သတိျပဳေစခ်င္ပါတယ္....


Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the Human body.

Two (02) glass of water - After waking up - Helps activate internal organs

One (01) glasses of water - 30 minutes before meal - Help digestion

One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure

One (01) glass of water - Before sleep - To avoid stroke or heart attack

ေရကို ဘယ္လို နည္းလမ္းမွန္မွန္ ေသာက္သင့္သလဲ...

ခႏၶာကိုယ္ထဲက အစိတ္အပိုင္းေတြ တေန႔တာအတြက္ စတင္ ေမာင္းႏွင္ဖို႔ မနက္ အိပ္ရာထမွာ ေရ ႏွစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။

အစာ ေခ်ဖ်က္လြယ္ေစဖို႔ မစားခင္ နာရီဝက္အလိုမွာ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။

ေသြးဖိအား က်ေစဖို႔ အထူးသျဖင့္ အျပင္က ပူပူေလာင္ေလာင္ ျပန္လာသူမ်ား ေရမခ်ိဳးခင္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ အရင္ ေသာက္ၿပီးမွ ခ်ိဳးပါ။

ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါမွ ကာကြယ္ႏိူင္ဖို႔ ညအိပ္ရာ မဝင္ခင္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။



အရင္က မဆင္မျခင္ စားေသာက္မိခဲ့ဖူးတယ္။ ခုေတာ့ က်န္းမာစြာ ေနထိုင္စားေသာက္တတ္ဖို႔ သိတ္အေရးႀကီးတာ ပို ပိုသိလာတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်စ္သူ ခင္သူ မိတ္ေဆြေတြေရာ၊ ဘယ္သူမဆိုပါေလ... သတၱဝါေတြအားလံုးကို အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္း အစာ ဆိုသလို မိမိကိုယ္ကို ေစာင့္ေ႐ွာက္ တတ္ၾကေစခ်င္တယ္၊ အနာေရာဂါ ကင္းၾကေစခ်င္တယ္။ ဝဋ္နာ၊ ကံနာက လဲြလို႔ေပါ့ေလ....


21 comments:

  1. ေရေတာင္ ဒီေလာက္ အန္တရာယ္မ်ားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တျခားအရည္ေတြဆို ပိုဆိုးျပီေပါ့ သို႕ေသာ္လည္း ေသာက္ေလ ေသာက္ေလ ငတ္မေျပ .. :P

    ReplyDelete
  2. တကယ္ႀကီးလား... ဒါဆို
    အစ္မခ်စ္အတြက္ စိတ္ပူေနမိၿပီ။
    အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ပါ အစ္မခ်စ္ရာ၊ မေတာ္တဆ လက္လြန္ေျခလြန္ ဝယ္ထားမိ ခ်က္ထားမိရင္လည္း စိတ္ကိုေျဖလိုက္ပါ...
    ဖုန္းသာဆက္လိုက္ အစ္မခ်စ္၊ အဆင္ေျပေအာင္ ကူညီေပးမယ္ေနာ္ :D

    ေက်းဇူး အစ္မခ်စ္...

    ReplyDelete
  3. ၀ိုး။ ဒီလိုႀကီလား တိပါဘူး။ အေနာ္က မနက္ဖိုးလင္းရင္ လဲ စြတ္ရြတ္ေသာက္

    ေဘးမွာလဲေရဘူးထား အားတိုင္းေသာက္။ ထမင္းစားေနရင္းေသာက္။ စားၿပီးရင္ေသာက္ ဒါေပမယ့္ တစ္ေန႕ကို ေတာ့ ေျခာက္လီတာ ေလာက္ပဲ ပံုမွန္ေသာက္တာပါ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အစ္မေပးတဲ့ နည္းေလးေတြ လိုက္နာမွ ျဖစ္ေတာ့မယ္။ ေက်းဇူးပါ။

    ReplyDelete
  4. ေရေသာက္နည္းမွတ္သားသြားပါသည္။

    ReplyDelete
  5. အရာရာ တန္ေဆး လြန္ေဘးေပါ့ေနာ္..။ ေရေသာက္လြန္လို႔ အဲေလာက္အႏၱရယ္ရွိတာ မၾကားဖူးလို႔ မေၾကာက္ခဲ့မိဘူး..။ အခုေတာ့ ဆင္ျခင္မွ ျဖစ္ေတာ့မယ္..

    တန္ဖိုးရွိတဲ့ သတင္းေလးအတြက္ မမခ်စ္ကို ေက်းဇူး အမ်ားၾကီး တင္ပါတယ္

    ReplyDelete
  6. ေအာ္..ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ တန္ေဆးလြန္ေဘးပဲေနာ္အမခ်စ္..။
    ေသခ်ာမွတ္ထားအုံးမွ...
    ခ်စ္တဲ့
    သဒၶါ

    ReplyDelete
  7. မယ္ကိုးMon Sep 27, 05:50:00 PM GMT+8

    ေက်းဇူးအထူးပါ မမ။ မယ္က ေရေသာက္ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္ ...မေသာက္ရရင္ကို မေနႏိုင္တာ။ ၇ လီတာေလာက္ မေသာက္မိေသးတာ ေတာ္ပါေသးရဲ႕။

    ReplyDelete
  8. အင္းးးေရေတာ့ေသာက္တတ္ဘူးဗ်...။ဘီဘီ ေတာ့ေသာက္တတ္တယ္...ဟီး။

    ReplyDelete
  9. မွတ္သားသြားပါတယ္။

    ReplyDelete
  10. ေရေသာက္ဖို႕ေတာ႕ ေမ႕ေမ႕ေနတတ္တာ
    အစ္မစာလာဖတ္မွာ ေရလဲ စနစ္တက် ေသာက္ဖုိ႕လိုတာ သိရေတာ႕တယ္..
    ဘယ္အရာမဆို တန္ေဆး လြန္ေဘးပါလားေနာ္
    အလကားရတဲ႕ေရေတာင္ မ်ားမ်ား ေသာက္လို႕ မျဖစ္။
    ဟူးးးးးးးးးး

    ReplyDelete
  11. ေရေသာက္လြန္းလို႔ ေက်ာကိကပ္ပ်က္စီးသြားတဲ့လူနာ မႏၱေလးမွာေတြ႕ဖူးတယ္...အရာရာပုံမွန္ပဲေကာင္းပါတယ္

    ReplyDelete
  12. အေသာက္မ်ားေတာ့လည္း အသက္အႏၱရာယ္ရွိသတဲ့၊ ႂကြက္ေတြနဲ႔စမ္းသပ္တာ၊ အဟုတ္၊ အဟုတ္။ ႂကြက္ျဖဴတစ္ေကာင္ကို ေသာက္ေရသန္႔ သံုးဗူးတိတိ စမ္းတိုက္ၾကည့္တာ ဗိုက္ကြဲေသတယ္တဲ့ဗ်ာ၊ ရက္စက္တယ္။

    ReplyDelete
  13. အယ္.. ေရေသာက္တာေတာင္ အဲသလိုလား..
    ေရငတ္လာရင္ အေအးေတာင္မေသာက္ဘူး။ ေရပဲႀကိဳက္တာ၊ ဒါေပမယ့္
    ၇လီတာေတာ့ မရွိပါဘူး။ ၄လီတာေလာက္ပါပဲ း)))
    မွ်ေ၀တာေက်းဇူး အမခ်စ္ေရ..

    ReplyDelete
  14. ေက်းဇူးးးးးးးးးးးးးးး

    ReplyDelete
  15. Thanks for sharing.I'm a often drinker(just water)

    ReplyDelete
  16. ေရအ၀ေသာက္ျပီး ျပန္ျပီ
    ေက်းဇူး အစ္မခ်စ္..

    ReplyDelete
  17. အိမ္မွာေရးၿပီး ၿမင္သာတဲ့ေနရာေလးမွ ကပ္ထားဦးမွပဲ....။ :)

    ရွဲ႕ရွဲ႕....

    ဂ်င္းစုတ္

    ReplyDelete
  18. တစ္ေန႔ ေရတလီတာမွန္ခ်င္မွ မွန္မယ္...အရက္ တလီတာကေတာ႔ ပုံမွန္ပဲ..။ အဟြတ္..အဟြတ္

    ReplyDelete
  19. အင္းး ဆင္ျခင္ရမယ္ စုက ေရကိုအေသအလဲကိုေသာက္တာ .. ဘာမွဆို တန္ေဆးလြန္ေဘးေနာ္ .. ေက်းဇူး ခ်စ္ခ်စ္ (ခ်စ္စႏိူးနဲ႕ခ်စ္ခ်စ္လို႕ေခၚမယ္ေနာ္း)))

    ReplyDelete
  20. ဇြန္က တစ္ေန႔ကုိ ပုံမွန္ ၃-၄လီတာေလာက္ ေသာက္ျဖစ္တယ္ထင္တယ္။ ဇြန္မဖတ္ဖူးေသးလုိ႔ ေက်းဇူးပါ အစ္မ။

    ReplyDelete
  21. ဘာပဲေျပာေျပာ စလုံးက ေရကေတာ့ အိမ္သာေရေတြပါတယ္ေနာ္..ၾကည္႔ေသာက္ ဟဟ။ မေၾကာက္ပါနဲ႔ treatment လုပ္ၿပီးသား WHO standard ညီပါတယ္..


    ေပတူး

    ReplyDelete

ေကာ္မန္႔မ်ားအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ထင္ျမင္ခံစားရသလိုသာ ေရးခဲ့ပါရွင္

ကိုုယ္ ခ်စ္တဲ့ကဗ်ာ

ႏွင္းေတြ တကယ္ရွိခဲ့ဖူးတယ္

ႏွင္းေတြဘယ္တုန္းကမွ မက်တဲ့ၿမိဳ႕မွာ ကြၽန္မေနတယ္ ျဖစ္ႏိူင္တာမျဖစ္ႏိူင္တာ ကြၽန္မ မပိုင္တဲ့အရာ ေမွ်ာ္လင့္တတ္ရံုပါ... အဲဒီမနက္ လက္ဘက္ရည္ဝိုင္းကအထ...